УМНОЕ ТЕЛО. Программа изменения образа жизни

УМНОЕ ТЕЛО – твой шанс сдержать свои обещания и сделать уверенные шаги на пути к здоровому и умному телу и полноценной жизни!

Как не только начать, но и продолжить качественную подготовку к лету? Как построить такой образ жизни, который поможет оставаться здоровым и энергичным?

Регистрируйся на программу прямо сейчас! Хватит думать и планировать! Мы предлагем начать делать! Ведь формировать и изменять свой образ жизни с поддержкой команды профессионалов намного эффективнее.

В программу войдет регулярная поддержка wellness-коуча, вебинары, домашние задания и две персональные коуч-сессии. Мы будем работать с потребностями каждого участника, помня о его индивидуальных особенностях и задачах, поэтому мы ограничили участников в группе.

Присоединяйся в группе прямо сейчас! И с 16 марта одна из твоей давних целей сможет начать становиться твоей реальностью!

УМНОЕ ТЕЛО 

программа изменения образа жизни

ПРОГРАММА СОЗДАНА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:

• иметь красивую фигуру, не жертвуя при этом собой и своим временем;
• открыть в себе любовь к движению и научиться использовать ее для своих целей;
• научиться управлять своей энергией и балансировать нагрузку и отдых;
• развить полезные привычки и пересмотреть отношения с вредными;
• выбирать для себя подходящие продукты для красоты и тонуса;
• подружиться со своими эмоциями и получать удовольствие от жизни.

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ?

• ЗНАНИЕ. Достоверные знания о рациональном питании, твоем организме, основах физической культуры, твоей психологии.
• ПРИВЫЧКИ. За время прохождения программы какие-то стороны здорового образа жизни уже войдут в привычку, и их будет легко поддерживать и после завершения.
• СИЛА. Ты станешь сильнее и выносливее благодаря регулярной физической активности.
• КРАСОТА. Ты увидишь изменения в своей внешности, делающие тебя привлекательнее.
• ЗДОРОВЬЕ. Ты станешь активнее, бодрее и зд
• ПОНИМАНИЕ. Более точное понимание своей мотивации, целей, особенностей личности;
• орвовее благодаря изменению своего образа жизни.

ПОЧЕМУ МЫ?

Авторы программы «Умное тело» — настоящие эксперты в сфере здоровой полноценной жизни. Вести программу будут лучшие выпускники программы “Wellness коучинг” от ФГБНУ “Психологический институт” в России.

Вот как будет выглядеть ТВОЙ ПУТЬ изучения себя следующие два месяца:

Неделя 1 – Твои цели

Результатом недели станет сформулированная достижимая мотивирующая цель, которая неизбежно приведет к успеху. Это не так просто, как кажется, но в этом этапе — ключ к эффективности всей программы.

Неделя 2 – Здоровое питание

Ты познакомишься с принципами здорового питания, научишься анализировать и менять свой рацион, внедрять новые привычки питания.

Неделя 3 – Фитнес

Ты узнаешь все о фитнесе и его секретах, чтобы быстро прийти в нужную физическую форму. Выберешь подходящую тебе программу упражнений и начнешь лучше чувствовать свое тело.

Неделя 4 — Отношение к телу

Ты узнаешь, как твое отношение к себе влияет на твой внутренний и внешний мир, и при чем тут вообще тело. Сможешь определить свои собственные установки и привычки, которые мешали тебе вести здоровый образ жизни естественно, без насилия надо собой и срывов.

Неделя 5 – Привычки

Ты станешь инженером своих привычек. Сможешь легко расстаться с некоторыми из них уже на программе, а также приобретешь новые, полезные для тебя и твоей эффективности.

Неделя 6 – Психология питания

Ты узнаешь, что в питании есть от психологии, и каким образом только с помощью измнений своих психологических особенностей добиться потрясающих изменений!

Неделя 7 – Стресс

Ты узнаешь в лицо своего главного врага — стресс — и…подружишься с ним! Все секреты управления стрессом моментально откроются тебе.

Неделя 8 – Сон

Чтобы сделать твой сон более целебным и глубоким, мы научим тебя приемам засыпания и пробуждения. Ты усилишь все приобретенные тобой привычки с помощью качественного сна!

Подари исполнение цели себе и своим близким! Поймай свой Импульс!